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FINISH!!海響マラソン2017!

職場の方々と行って来ました、海響マラソン2017!




元日本ランカーの青空西田さんもエントリーしてた様で、会場でバッタリ(^^)




これはゴール後に撮った写真ですが、手袋の代わりにバンテージ巻いて「再出発!勝負!!」と書いて闘魂注入!




スタートはAブロック。ゲートに入ると山内さんが!(^^)



スタート15分前になるとゲートが閉まり、出入り禁止に。



途端にう○こ行きたくなる。汗



やべ〜と思いながらも、まぁ3時間ぐらい我慢するか!(>_<)…と覚悟を決めてスタートしました!



今回の作戦。30kmまではキロ5分よりほんの少し速いくらいで走って、ラスト12kmにラストスパートをかける予定。



いつもの一人ロードワークとは違って、沢山の人達が一緒に走ってくれるから、走りやすい。




10km地点。キロ4分半。



俺にしてはちょっと早いな、まだ後30kmあるし。



給水ポイントで小まめに水分補給。



スポーツドリンクか水を選んでたら、コーラコーナーもありました。コーラなんか飲めるかー!…と思いながら通過。




10km〜20km区間。キロ4分半。やべ。汗




20km〜30km区間。キロ5分ちょい。ガクッと落ちた〜、やっぱり〜(^^;;笑



まぁいいや、休憩区間や…。



あぁ…



…コーラ飲みたい。笑



アイシングコーナーがあり、女子高生スタッフが柄杓でランナーに水をかけてました。



行きは胸元にバシャーンとかけてくれました。冷えるー。(^^)



折り返し地点で折り返し、再びアイシングコーナーがやって来ました。



帰りも再び、かけてー\(^o^)/とジェスチャー。



バシャーン!


…顔面にぶっかけられました、なんでやねん。笑



そしてやって来ました30km地点。さぁ上げるか!勇気と感動の走りみせたる!




…上がんねー。笑(30km〜40km区間)



フルマラソンに向けて本当に頑張り始めたのは1ヶ月半前。



ちょっと練習量が少なかったか〜。(^^;;



35km地点ぐらいで思いました。準備が全てやなー…と。



今までボクシングにおいて、本番で力が出せなかった事ってそんなに無いけど、準備が足りなくて負けた経験はあります。



結局は、質の高い練習と練習量が試合に現れるのだと思いました。



よく、「なる様になる」とか「なる様にしかならない」って言います。



本番で力を発揮できるのが前提ですが…



本番で何をしようが、練習や過程が試合を決めてるんだと思いました。



まぁそうこう言ってもレースは後2.195km。



限界を超える!




そんな上がってないけど、限界超えて走りました。ゴール!(>_<)




3時間24分!サブスリーは遠かった〜(^^;;



まぁ、自分にしては頑張りました。



走力に関しては現役バリバリ時代に戻せたかな?って感じでした。



2月の北九州マラソンには、そこから上げてサブスリー達成できる様に頑張ります。



大会関係者の方々、お疲れ様でした。ありがとうございました。




帰ったらコッチャン、こんな体勢が取れる様になってました。




ちょーど3ヶ月。ぐんぐん成長してけろ。(^^)
author:naoto-net, category:海響マラソン2017, 21:33
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GO!!海峡マラソン2017

海峡マラソンTシャツ!)^o^(




なんと今年で10周年らしいです!なんかラッキー(^ν^)



当日は関門JAPANTシャツで走ります。



今日も娘が寝てる隙に早朝からソローっと走りに行きました。




はい!ゴール!早っ




10km地点!




13km地点!速くなった)^o^(



本番サブスリー目指して頑張ります!(^^)



ちなみにエントリーナンバーは2135でAブロックからスタートします。



小室さんの代走で出場します。



良かったらGPSで見てください(^^)



GPS信号が途中で速くなったらバスに収容、止まってたらう○こ行ってると思って下さい。笑



勇気と感動の走りで魅せられる様に頑張ります(^^)




昨日はハタチの頃に住んでたアパートの大家さん宅に訪問しました。



喜んでくれて嬉しかったです。
author:naoto-net, category:海響マラソン2017, 09:30
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第2回30km走

今日は下関で30km走をしました。



今日は時計を忘れたのでストップウォッチを握りしめ、30km走りました。



走ってたら選挙カーが来たので、ちょっとミーハーな感じですが、手を振ってみました。



「ジョギング中にありがとうございます」



ジョギング!?何を〜!|( ̄3 ̄)|



少しペース上げて、もう5km走った所で2台目が来ました。



手を振ると〜



「ランニング中にありがとうございます」



よしよし。笑



更にもう一踏ん張りしてゴール。




写真撮ろうと思ってポケットから取り出すと、20分ぐらい進んでましたが…(^^;;



30km地点では2時間20分くらいでした。



ストップウォッチの重さが無ければもう10分速かったかな〜…なんて事はないですが。笑



沿道の応援があれば調子に乗って、そのくらい速くなるかもなー。(^^)



招待選手の猫ひろしは沿道の声援に対してニャー!と返すらしいので、僕は何て言うて走ろうかなー。(^^)



後は10km前後のロードワークで調整しよー。



さぁどのくらいで走れるかな。




にんにく醤油味。その後のたこ焼き、立ちっぱなしがキツかったー。笑
author:naoto-net, category:海響マラソン2017, 22:41
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5.4km走

キロ何分やろ。汗



多分、キロ4分08秒…



いや違うか。誰か教えて下さい。(^^;;



でも一緒に走ってた人と会話しながらこのスピードで走れた。



上がってきたな〜(^^)
author:naoto-net, category:海響マラソン2017, 23:42
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10km走

5km地点。



10km地点、ゴール。



速くなった、嬉ぴー。(^^)
author:naoto-net, category:海響マラソン2017, 00:42
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13km走

よし。切った!めちゃ嬉しい!(^^)
author:naoto-net, category:海響マラソン2017, 08:27
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もーちょい

この間寝る前に、嫁はんと僕でこっちゃん挟んでベットで絵本を読んであげました。



普段も意識的によく話しかけるんですが、絵本だと日常に出て来ない言葉が沢山出てくるから良いですね。(^^)



3人で寝っ転がって家族の時間を少しだけ過ごしました。




子育ても仕事もきちんとした上で…走る!



NEWシューズを購入!バーニング父に援助してもらいました。ありがとう。(^^;;



北九州マラソンにもエントリー出来たので、海峡マラソン経由の北九州マラソン!頑張ります!




今日は久しぶりに現役バリバリ、バーニング石井時代に走ってた7kmコースを走りました。



もーちょい!(>_<)



もうちょいで現役バリバリ時代に戻れるかな。そこから更に上げて行きたいです。




帰ったら嫁はんとこっちゃんが帰りを待ってくれてました。



安らぎをありがとう。今日も一日、子育てありがとう。
author:naoto-net, category:海響マラソン2017, 01:06
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水泳トレーニング
訳あって、そろそろ泳げないスイミングインストラクターを卒業しなければなりません。汗



まぁクロールや平泳ぎなら1キロ以上は泳ぐので、全く泳げない訳ではないですが、とにかく身体が硬いのと沈みやすい筋肉を付けてるのが上手く泳げない要因だと思っています。



先ずはストレッチやなーと思い、先輩に聞いた所、背骨を柔らかくした方が良いと言う事。




ストレッチポールでグイ〜




グイ〜。ストレッチポールも肩のリハビリで縦方向には乗ってたけど、横方向もプラス。




きっとこれは導きだ。



猶予は1ヶ月。



やったるかー。



出来るんかな。(^^;;
author:naoto-net, category:海響マラソン2017, 00:15
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今日のトレーニング

ケツトレ&体幹トレして〜




これ3分×4ラウンドと〜




1kmスイム!



毎日毎日全力で走る事は出来ないから、トライアスロン的トレーニングでサブスリーを目指します。



どれだけやれるかなー。(^^)




それから嫁はんの実家にお邪魔してます。



今日は海峡花火だけど行けないので、Jcomの花火大会中継を清水家で観ようかと思ってます。楽しみず。(^^)

author:naoto-net, category:海響マラソン2017, 15:22
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海峡マラソンに向けて始動!
これからがまた大変なんだと思いますが、赤ちゃんが無事に産まれてホッとした所で…




フルマラソンに初挑戦します!



あと90日!目標はサブ3!



キロ4分でフルを走りきれるかに挑戦します!




今日は7キロ走。めちゃなまってるー。汗



ここからスタートやなぁ。



その後ジムで練習させてもらい…




熊井さんが居たのでミット持ってもらいました。



右脳を鍛えようと思い、サウスポーでやってます。



その後会長にミットを持って貰いました。ありがとうございます。



今は基本からやってます。



さぁがんばろ。
author:naoto-net, category:海響マラソン2017, 23:20
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