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15km/hで30分
今度の日曜日が北九州マラソンですが、今日はスポーツジムのランニングマシンで走りました。



時速15km(キロ4分)で30分間走。



走れました。(>_<)



走るだけで言えば、現役時代よりも上がった感じがあります。



さぁ、もう一回くらい13km走をして本番に挑もうかな(^^)



頑張ります!
author:naoto-net, category:北九州マラソン2018, 22:47
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今朝の13km走

10km地点。




13km地点。



さぁ、美味しく小倉牛を食べれるかな〜
author:naoto-net, category:北九州マラソン2018, 23:36
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13km/hちょい

10km地点。




13km地点。
author:naoto-net, category:北九州マラソン2018, 22:09
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北九州横断

昨日は30km走をしようと思い、自宅(門司)から妻のお母さん達の美容室(八幡西区)まで走りました。



北九州横断!笑




途中、25km地点で知人が勤めるメガネ屋さんに。



目の事を色々と教えてもらいました。ありがとうございました!



何だかんだで1時間半くらいお店で座って話しをしたので、そこから後5kmがめちゃきつかった〜(^_^;)笑



そしてゴール!(>_<)




「パパお帰りなさい」とコッチャンさんがタオルを持って駆け寄って来ました、嘘です。笑




キロ5分くらいでボチボチ走った感じだったけど、疲れた〜。(>_<)笑
author:naoto-net, category:北九州マラソン2018, 10:23
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今日の13km走

10km地点。




13km地点。



寒かったー!
author:naoto-net, category:北九州マラソン2018, 14:28
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ぼちぼちで。

10km地点。




13km地点。



来週は30km走しようかな。(^^)
author:naoto-net, category:北九州マラソン2018, 08:58
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エントリーナンバー発表
毎回全力で走るのもキツくなったので、今日はぼちぼち走りました。笑




10km地点。




13km地点。



おっ、わりと楽に走ったのにまぁまぁ速くなってる(^^)



今回の練習は、楽にこのペースで走れる様にしよう。



今回の目標は前回より速いタイムでゴールする事と小倉牛を美味しく食べる事。笑




先日北九州マラソンの大会要項が届いており、エントリーナンバーが発表されました。



良かったらGPSで観てみて下さい。(^^)



頑張ります!(^。^)
author:naoto-net, category:北九州マラソン2018, 20:36
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しゃ!

10km地点。




13kmフィニッシュ!



今日は仕事終わりに走ったので身体が温まってたからか、それとも超回復からか、前回よりかなり速くなってました!(^^)



しゃ!(^^)
author:naoto-net, category:北九州マラソン2018, 21:08
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もう少し!

10km地点




13km。1時間切りまでもーちょい!



海響マラソンに比べて北九州マラソンは平坦なコースだと思いますが、海岸沿いの199号線の風が強い。



なので、風に負けない強い体幹も作ってます。



追い風になってくれれば一番良いけどなー。(^^)




おかげで体重も順調に落ちてます(^^)
author:naoto-net, category:北九州マラソン2018, 09:32
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今日の13km走。

10km地点。




13km地点。



前回はさぁやるぞ!って感じでしたが、今日は疲労もあってキツイな〜って感じのメンタルでした。



しかし、少し速くなってました。



こんなの見ると、身体はウソつかないなーなんて思います。



練習、休養、リズム良く。




さぁ社長と一緒にメシ食って…笑



関門JAPANに行きました。今度試合をする選手の相手を少ししました。




そして関たこ。



うまそ〜(^^)
author:naoto-net, category:北九州マラソン2018, 23:04
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