- 今日のトレーニング
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2017.08.08 Tuesday今日もせっせと働きながら、空いた時間にトレーニング!
仕事でジムに立ってるんですが、ただ立っとくのは時間が勿体無いな〜なんて思い、片脚立ちしてみたり片脚立ちでストレッチしてみたりしてます。見つかったら怒られるー。笑
勤務終わって自転車を軽い負荷でぐおーっと高速回転!
3分こいで1分休憩。計4ラウンド。結構きつい。(^^;;
プールで700mスイム。今日は時間が無かったけど1kmは泳ぎたいなー。
最後に25mを一本だけ息つぎなしでクロール。心肺機能が高まるかな?
最後にケツトレ。
ケツの筋肉って鍛えると土台が強くなる感じがあるので、最近ちょこちょこ鍛えてます。
ケツが割れるまで鍛えます。割れてるか、初めから。笑
さー頑張って3時間切るぞー。
- Comment
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- そう言えば、おめでとう!!
タイミング逃してました(笑)
『父母も子供と共に生まれたり。育たねばならぬ子も父母も。』
好きな詩です。頑張ってね(^-^) - 直江, 2017/08/09 7:22 AM
- 返信が遅くなり、すみません。
完全に子どもに成長を促されています。(^^;;
頑張ります。(^^)
- バーニング, 2017/08/13 10:37 AM
- そう言えば、おめでとう!!