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一般的なダイエットを知る。

ダイエットを始めて3週間が経とうとしてます。



70.5kgから→66.4kgになりました。



食べる量はあまり減らさず、食べる物に気をつけて、走る・筋トレ・シャドーでここまで落ちました。



試合がある訳じゃないのに減量したのは人生初。



ここに来て、一つの大きな気づきがありました。



ぽーん…



「一般の人は1カ月で1kg減らすぐらいで丁度良い」



正直ボクサーからしたら1カ月で6〜7kg落とすのなんて、楽ではないけど当たり前。



それは毎日練習する時間が決められていて、試合に向けて大きなプレッシャーもあり、高いモチベーションが保てる中で、いつものルーティンをこなすだけ。



楽ではないけど、予定通りに落ちる。



それに比べて、一般の方にはそこまでのプレッシャーもモチベーションも中々ない。



それなのに、甘い物や脂っこい物などが食べられない。



このモチベーションで好きな物が食べられないのはしんどい。



また仕事の合間を縫って、運動をする時間を自分で作らなければならない。



自分はいつもボクサー目線でダイエットを見てたけど、今回初めて一般的な目線に立った時に、6〜7kg。



しんどっ (・_・)



…て思いました。笑



何というか、生き地獄。笑




嫁はんに余計な負担をかけてしまってる所もあるし、ジムの会員さん達からも見られているので、ボクサーの名にかけてあと2日で2.5kgくらい落としてリミットに入れるのを、無理なく行おうと思ってます。



きちんと食べて、飲み物も飲んだ状態でリミットに入れる様にしようと思います。




リバウンド王にならない様に気をつけます。(^_^;)
author:naoto-net, category:-, 00:45
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